Cuatro movimientos y cinco minutos para mejorar el equilibrio y desarrollar la fuerza de las piernas

No siempre tendrá una hora para hacer ejercicio, pero agregar un poco de actividad adicional a su día tiene muchos beneficios, sin importar cuán breve sea.

Este entrenamiento rápido es una excelente opción cuando tienes poco tiempo. Solo toma cinco minutos y utiliza exclusivamente ejercicios de peso corporal, por lo que ya sea que esté en su casa o en una habitación de hotel, puede ponerse un par de zapatos de entrenamiento cruzado y ponerse en movimiento.

Puede interesarte

Día Mundial del Corazón 2023: 6 beneficios saludables para el corazón de una dieta basada en plantas | Salud

PensilvaniaZarafshan ShirazNueva Delhi Mientras el mundo celebra el Día Mundial del Corazón este viernes, es …

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *